Ощущать себя превосходно можно только тогда, когда бодр и здоров. Фитнес-клуб Кенгуру на Нижегородской улице неустанно трудится над тем, чтобы дарить вам энергию и красоту.

Очень хорошо, что в наши дни существует много способов, как поддерживать своё тело в отличной физической форме. И уже много лет остаётся весьма популярным фитнес. Нашим посетителям мы предоставляем на выбор пилатес, аэробику, стретчинг и калланетику. В каждой фитнес-программе создаётся определённый комплекс движений и желаемая схема их выполнения. Выбирайте программу в зависимости от цели: увеличить объём в мышцах, растянуть их, убрать лишний вес или просто получать приятные эмоции. Всё это вы найдёте в нашем центре.

Также здесь работают только профессиональные преподаватели-танцоры, которые стараются развивать потенциал каждого ученика. Танцы — это не просто хореография и пластика. Здесь важны общая выносливость, навык быстро и харизматично двигаться — и это лишь малая часть их плюсов. Мы с лёгкостью обучим вас, уделяя внимание правильному выполнению движений и непременно зрелищности.


Помимо этого, у нас вы можете освоить практики йоги, овладеть боевыми искусствами, оздоравливаться с помощью лечебной гимнастики, выбрать одну или несколько водных программ и ходить на занятия по аквааэробике.

Мы внимательно относимся к вашим потребностям, поэтому предлагаем особые условия — занятия с персональным тренером и детский фитнес — чтобы вы чувствовали себя комфортнее и скорее решали поставленные задачи. Персональный тренер как нельзя лучше поспособствует этому! Такой специалист сразу корректирует ошибки, когда вы выполняете любое упражнение: его внимание ничто не отвлекает! Большой бонус — возможность менять время занятий с учётом ваших способностей. А относительно занятий с ребёнком важно подобрать для себя не только профессионального, но и мягкого и в меру строгого тренера. В детских программах наши спортивные педагоги следят за тем, чтобы маленьким клиентам было интересно ходить на занятия, а педагогические методики направят их активность в нужное русло.

Когда возникает сильное чувство усталости, врачи рекомендуют снять напряжение. Поэтому мы предлагаем вам посетить финскую сауну, хаммам, инфракрасную кабину. Даже одного сеанса вполне хватит, чтобы почувствовать прилив сил. Но если вам нужен длительный эффект, вам следует чаще радовать себя таким способом!


К вашим услугам работает бар.

Наш центр предлагает постоянным клиентам заниматься по вполне адекватным ценам. Годовой абонемент стоит 30 тыс. руб. Стоимость абонемента на полгода — 24 тыс. руб.

По поводу времени работы вы можете получить подробную информацию у администраторов фитнес-клуба Кенгуру на Нижегородской улице. И обязательно обговорите с ними или вашим тренером все интересующие нюансы особенностей вашего организма. Мы создаём все условия, чтобы вы были здоровыми и сильными!

Жим ногами – отличное упражнение, направленное на проработку мышц ног. Его можно использовать как в период набора мышечной массы, так и во время сушки для придания рельефа и дефиниции мышцам. Кроме того,Expand text… оно способно в разы взвинтить интенсивность тренировки и по этой причине успешно применяется как в фитнесе и бодибилдинге, так и в функциональном тренинге.

В зависимости от постановки ступней на платформе и амплитуды движения, при жиме ногами в тренажере можно прорабатывать разные мышечные группы:
▪квадрицепс;
▪внутреннюю и заднюю поверхности бедра;


▪ягодичные мышцы.

Существуют три разновидности тренажеров для выполнения этого упражнения:
🔺под углом;
🔺вертикальный;
🔺горизонтальный.
Советы:
-Не подводите бедра очень близко к груди. Снизу угол в коленях должен быть прямым или немного меньше.
-Если ступни находятся ближе к верхнему краю платформы, то мышцы задней части бедра сокращаются сильнее квадрицепсов. Если ступни расположены ближе к нижнему краю, то напротив — сильнее квадрицепсы.
-Расположив ступни на ширине плеч, или ближе друг к другу, вы направите фокус нагрузки на среднюю и внешнюю часть бедер.
-Жмите платформу полностью всей ступней. Ни при каких обстоятельствах не подымайтесь на носки, отрывая при этом ваши пятки от платформы.
—————
📞 8 (495) 508-45-56
📍 Москва, ул. Нижегородская, д. 32сА
—————
#фитнескенгуру#kengurufit #kengurufitness#fitnessmoscow#fitnessclub#фитнесмосква#фитнестаганская#фитнесримская#фитнесмск#фитнеспролетарская#таганка#таганкафитнес#таганская

Кенгуру

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector