Как правильно шнуровать конькиХотите совершать немыслимые виражи, получать заряды адреналина и при этом чувствовать себя комфортно? Тогда научитесь правильно шнуровать коньки. Как это сделать, мы вас сегодня научим.

 

Первым делом определитесь с коньками. Лучше отдать предпочтение конькам с кожаными ботинками, чем более дешевым пластиковым. Кожа лучше поддерживает форму стопы и не так травмоопасна, как пластик. Выбирайте ботинки с железными крючками для шнуровки – они облегчают шнурование и позволяют быстрее снимать ботинки.

 

Мерить коньки нужно на колготки и тонкие носки. В общем, на то, в чём вы точно не замёрзните на льду. Коньки не должны быть тесными – это не та обувь, которая впоследствии разносится. Наденьте ботинок и просуньте в него сзади два пальца, если они проходят свободно, то можно смело покупать эту пару.


 

Обязательно обратите внимание на лезвия коньков. Они должны быть симметричны, а пятка и носок должны находиться на одном уровне. Если вам сложно выбрать, можете купить ботинки и лезвия отдельно. Лезвия, скорее всего, придется заточить, потому что часто их продают тупыми. Точить их нужно два раза в сезон, но если вы катаетесь почти каждый день, делать это надо будет чаще.

 
Как правильно шнуровать коньки

 
Главное правило при выборе коньков – они должны плотно сидеть на ноге, не болтаться и не натирать. Поэтому перемерьте несколько пар, прежде чем остановить свой выбор на какой-то конкретной.

 

Чтобы коньки прослужили дольше, за ними нужно правильно ухаживать. После катания протрите лезвия и ботинки куском фланели и положите их сушиться в сухое место. Можно недалеко от батареи, но не на саму батарею. У профессиональных моделей перед сушкой нужно приподнимать стельки. После того как коньки просохли, положите их в тканевые чехлы и повесьте. Если постоянно проделывать эти нехитрые действия, ваши коньки ещё долго будут радовать вас.

 

Как правильно шнуровать хоккейные коньки


 
Как правильно шнуровать коньки

 
Существует четыре вида хоккейных коньков: для новичков, для любителей, для полупрофессионалов и профессионалов. Хоккейные коньки намного легче фигурных, и в некоторых местах они имеют двойную защиту, чтобы можно было избежать ударов от шайбы.

 

Коньки не будут сидеть нормально, если они неправильно зашнурованы. Выбирайте нейлоновые шнурки – они хорошо тянутся. Первая часть ботинка шнуруется туго, начиная с подъёма стопы уже более свободно. Старайтесь не зажимать сильно пальцы – может нарушиться кровообращение. Шнуровать коньки лучше снаружи внутрь, так, чтобы крестики, образованные шнурками, лежали на язычке ботинка. Пятка должна плотно прилегать к стельке, и нога не должна болтаться внутри ботинка.

 

Чтобы проверить, правильно ли зашнурован ботинок, нужно попытаться просунуть палец под шнурки. Если вы не можете это сделать, значит, вы всё сделали верно.

 

Как правильно шнуровать фигурные коньки


 
Как правильно шнуровать коньки

 
Фигурные коньки изготавливают с зубчиками на краю лезвия. Они достаточно лёгкие и удобные и нужны, чтобы выполнять различные повороты и пируэты. Надевая коньки, первым делом поправляйте язычок. После этого начинайте шнуровать: первые две петли от носка ботинка шнуруем не очень туго, чтобы не пережать пальцы. Накидываем шнурок поверх крючка, заводим его вниз, потом наверх, к следующему, и т. д. Через каждые две пары крючков желательно приседать, так вы сможете проверить, не сильно ли сдавливает ботинок ногу. Чем выше поднимается шнуровка, тем слабее нужно делать захват. Надевайте под коньки длинные носки или гольфы, так кромка ботинка не будет вам натирать.

 

Может, с первого раза у вас и не получится подогнать ботинки под себя, но перешнуровав их три-четыре раза, вы точно найдете вариант по вашей ноге.

 

С чего начать

Знакомство с такими видами спорта, как хоккей и фигурное катание, начинается с изучения того, как правильно шнуровать и как правильно завязывать свои «стальные ботинки». Известно, что начинающий конькобежец не умеет завязывать коньки . В таком, казалось бы, простом деле есть нюансы и хитрости. Существует ряд правил, которые помогут вам не просто быстро, но, что важно, правильно завязывать шнурки на коньках.


Для начала необходимо ответственно подойти к выбору шнурков для своего спортивного снаряжения. Следует отдать предпочтение шнуркам из искусственных материалов, например, нейлона. Благодаря плетению шнурки хорошо растягиваются и очень плотно обтягивают коньки и, соответственно, ногу. По своим химическим свойствам они в чем-то подобны обычной резине, это позволяет шнуровке не утрачивать силу стягивания, да и зашнуровать ботинки получится значительно проще и быстрее. В начале каждой тренировки опытный наставник должен объяснить начинающему спортсмену, что правильно завязанный конек — залог безопасности.

Шнуруем фигурные коньки

Все знают, что коньки подразделяются на 2 вида. Это коньки фигурные и хоккейные. Но существует универсальное правило для всех типов подобного спортивного снаряжения: они шнуруются снизу вверх.

Как же правильно завязать фигурные коньки? Отличие фигурных от хоккейных коньков в том, что они имеют зубчики на краю лезвия. Фигурные — достаточно легкие и удобные. Это неудивительно, так как они должны способствовать выполнению различных сложных поворотов и пируэтов.

Надевая ботинок на ногу, первым делом необходимо поправить язычок, а уже после этого начинать его зашнуровывать .


ема шнуровки следующая. Первые 2 петли от носка ботинка необходимо шнуровать не очень туго, чтобы не пережимались пальцы ног. Вместе с тем зона подъема должна быть надежно зафиксирована, чтобы избежать травмы голеностопного сустава. Тут необходимо затягивать шнурки потуже. Итак, накидываем шнурок поверх крючка, следующим движением заводим его вниз, потом наверх, и так далее к следующему. Через каждые 2 пары крючков желательно аккуратно приседать, так как таким образом можно проверить, не сильно ли сдавливает ботинок ногу. С подъемом шнуровки захват нужно делать слабее.

На ноги следует надевать длинные носки или гольфы. Таким образом кромка обуви не будет натирать. Необходимо помнить, что правильно зашнурованный ботинок со временем не должен приносить дискомфорт ноге.

Завязываем хоккейные коньки

Как показывает опыт, наиболее практичны ботинки именно с крючками для шнурков (как у коньков для фигурного катания), нежели с отверстиями (как у большинства для хоккея). Однако и их необходимо правильно завязать . Напомним, что метод шнурования выбирается один для пары и лучше шнуровать снаружи внутрь. Такая техника создает правильное давление на язычок, что усиливает соприкосновение ботинка с ногой.

Правильная шнуровка хоккейных коньков подразумевает, что шнуровать их нужно очень плотно, но только до сгиба ступни (это немного выше щиколотки). Потом нужно слегка ослаблять шнуровку. Все это делается специально для свободного сгибания ступни. Как и в случае с фигурными, следует приседать при шнуровке каждой второй пары отверстий (в случае с фигурными — крючков). Так легко понять, что шнуровка выполнена не слишком туго.


При правильной завязке палец руки засунуть между ботинком и ногой невозможно. Если у вас получилось именно так, это значит, что вам удалось завязать коньки правильно. А если с первого раза у вас это не получилось, то, перешнуровав их 3-4 раза, вы точно найдете вариант, который будет подходить вашей ноге.

После того как коньки зашнурованы можно смело отправляться на лед. Чтобы процесс обучения не затягивался, рекомендуем почитать статью о том, как научиться кататься на коньках.

Шнуровка коньков. Правильная шнуровка хоккейных и фигурных коньков

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector