Энергетическая гимнастика Цигун — начальный этап управления энергией.

Энергетическая гимнастика Цигун — начальный этап управления энергией.

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам. Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для

Чем пилатес отличается от йоги

Чем пилатес отличается от йоги

Спортивные девушки хотят знать, чем отличается йога от пилатеса, чтобы выбрать для себя подходящее занятие. Конечно же, пилатес и йога – это разные направления, но оба направлены на увеличение гибкости тела. Здесь важно не количество подходов и повторений, как, например,

LiveInternetLiveInternet

LiveInternetLiveInternet

Для тех, кто хочет благодаря Цигун сохранить молодость и укрепить здоровье, но не может подобрать подходящий курс упражнений, существует специальная система — пятнадцатиминутный комплекс упражнений Цигун. Благодаря этим простым и быстрым упражнениям можно эффективно снять усталость, накопившуюся за день или

Медитативный ретрит не выходя из дома: 6 простых шагов

Ретрит – это уединение для внутренней работы. Удаление от внешнего (привычного) мира с целью посвятить все время работе над собой. Истоки ретритов просматриваются в большинстве мировых религий. В современном, очищенном от ритуалов, контексте ретриты выступают, как возможность освободиться от напряжения

Ретритный центр

Усиленный темп, в котором сегодня живет человек, не оставляет ему шансов на полноценный отдых. Заботы настигают и в выходные дни, а агрессивная городская среда держит в постоянном напряжении. Все чаще приверженцы здорового образа жизни стремятся сменить окружающую обстановку, чтобы дать

Тибетские пульсации

Тибетские пульсации

Красные органы в Тибетских пульсациях Тонкая кишка Сердце Хара Яички / яичники Жёлтые органы в ТП Селезёнка Желудок Горло Язык Сверкающие органы в традиции Тибетской Пульсации Основание позвоночника Понз Толстая кишка Легкие Синие органы Почки Мочевой пузырь Надпочечники Пенис /

Чем полезна поза Лотоса

Чем полезна поза Лотоса

Во время того, как человек находится в позе лотоса, при правильном ее выполнении, у него улучшается кровообращение органов малого таза, а позвоночник в это время прямой, что положительно сказывается на его функциональности: прямой позвоночник — это здоровый позвоночник, для которого

10 асан для освоения Бакасаны

10 асан для освоения Бакасаны

Бакасана – поза журавля (в переводе с санскрита bака — журавль). Тело в этой позе напоминает журавля, шагающего по воде, отсюда название. Эта асана укрепляет руки, а также сокращает и укрепляет органы брюшной полости. Бакасана является основой для большой группы

Ардха навасана и парипурна навасана (поза лодки) — эффективные упражнения для пресса

Ардха навасана и парипурна навасана (поза лодки) — эффективные упражнения для пресса

Краткое описание Парипурна Навасаны (Полная Поза Лодки) «Парипурна» означает полный, «нава» — лодка. Эта асана напоминает лодку с веслами. 1. Вытяните обе ноги и сядьте в Дандасану. Сделайте один или два вдоха и выдоха. 2. Выдохните и наклоните туловище немного

Паривритта Триконасана (поза Перевернутого треугольника) в вашей практике

Паривритта Триконасана (поза Перевернутого треугольника) в вашей практике

Паривритта означает повернутый, обращенный назад, трикона – треугольник. Паривритта Триконасана относится к группе поз стоя (Уттиштха-стхити). Эта асана входит в программу асан для начинающих. При правильном выполнении Паривритта Триконасана отлично тонизирует мышцы ног, улучшает кровообращение в нижней части спины, укрепляет

Adblock
detector