Фигуристка Юлия Антипова начинает побеждать анорексию

Фигуристка Юлия Антипова по скайпу из израильскойклиники «Шнайдер» рассказывает нам о том, почему она заболела анорексией, иоказалась в шаге от гибели. Юле хотелось бы вернуться в фигурное катание, нопредставить себя рядом с прежним партнером Майсурадзе и тренером их пары она

Французский жим лежа с гантелями

Французский жим лежа с гантелями

Французский жим лежа с гантелями представляет собой разновидность классического французского жима со штангой. Главным преимуществом данного упражнения является то, что оно отлично подходит для домашних тренировок и требует наличия лишь пары гантелей. Основные рабочие мышцы — Трицепсы Вспомогательные рабочие мышцы

Яна Хохлова, биография, новости, фото

Карьера профессиональных спортсменов не всегда заканчивается по плану. Иногда очень талантливые вынуждены оставить спорт в самом расцвете своей славы, и не по своему желанию, а просто потому, что так сложились обстоятельства. Но, даже завершив карьеру, многие из них продолжают реализовывать

News Directory World News Headlines

News Directory World News Headlines

Отвечает Есения Павлоцки, лингвист-морфолог, эксперт института филологии, массовой информации и психологии Новосибирского государственного педагогического университета. Правильно – фальстарт, а вот слово фальшстарт считается ошибкой. Мы можем совершенно справедливо возмутиться: слово фальшь у нас есть, слово старт – тоже, да и

Польза утренних тренировок

Польза утренних тренировок

Не знаете, в какое время дня лучше всего тренироваться? Прочитав данную статью, вы определите наиболее оптимальное время для занятий в тренажерном зале. Составление тренировочного процесса – дело не из легких. Нужно предусмотреть множество тонкостей и нюансов. Правильное питание, список эффективных

Как увеличить мышечную массу с помощью гантелей

Как увеличить мышечную массу с помощью гантелей

Хотите начать тренироваться, но нет возможности ходить в тренажёрный зал? Да, для наращивания больших мышечных объёмов нужно будет ходить в тренажёрный зал, заниматься с тяжёлыми весами, хорошо питаться – и так несколько лет. Но любой путь начинается с первого шага

Упражнения на плечи для мужчин в тренажерном зале: программа тренировки

Упражнения на плечи для мужчин в тренажерном зале: программа тренировки

Широкие плечи и узкая талия – основная цель многих культуристов. Мужчины и женщины часто задают вопрос о том, как накачать плечи. Благодаря регулярным тренировкам, спортсмены выглядят эстетично и привлекательно. Они становятся обладателями подтянутого тела без лишних жировых отложений. Уже через

Упражнение дровосек. Изучаем все тонкости и секреты.

Упражнение дровосек. Изучаем все тонкости и секреты.

«Дровосек» или поворот на блочном тренажере — это упражнение, при выполнении которого работает мускулатура практически всего тела. При этом основную нагрузку принимает на себя корпус: косые мышцы живота; поперечные мышцы; прямая мышца живота. Также задействованы грудь и плечи, мускулатура рук и ног. Это упражнение можно

Тяга нижнего блока к поясу: правильная техника

Тяга нижнего блока к поясу: правильная техника

Сегодня мы рассмотрим такое упражнение, как тяга нижнего блока к поясу. Направленно оно на развитие центра спины и ее толщину. Несмотря на то, что упражнение является базовым, лучше всего выполнять его в конце тренировки, т.к. оно носит добивающий характер. Выполняем

Тяга нижнего блока. Изучаем все тонкости и секреты.

Тяга нижнего блока. Изучаем все тонкости и секреты.

Тяга к поясу нижнего блока является базовым упражнением. Оно активирует довольно много мышечных групп. При этом целевой являются широчайшие мышцы спины. А второстепенные группы представлены: грудными мускулами, бицепсом, плечом, нижними мышцами спины, квадрицепсами и разгибателями бедра, а также предплечьем. Считается,

Adblock
detector