Неделя – это не срок

Исходя из опыта людей, практикующих голодание с целью очищения организма, можно совершенно точно сказать, что недельное голодание – сравнительно распространенная диета. Разумеется, прежде чем отважиться на подобный шаг, необходимо пройти обследование у лечащего врача терапевта.

Некоторые люди, периодически практикующие подобные эксперименты над организмом, отваживаются на воздержание от еды сроком от месяца до 40 дней, именно на этом показателе застыла критическая отметка, за которую нельзя переступать, исходя из физиологических потребностей организма. Проводят длительное голодание под надзором специалистов. А вот без жидкости человек может обойтись не более 5 дней. Если во время воздержания от пищи правильно употреблять воду, то можно хорошо очистить организм от шлаков и токсинов.

Водная диета – эффективный способ похудеть и очистить организм

Научно доказано, что водная диета позволяет человеку не только избавиться от лишнего веса, но и нормализует работу кишечника, поможет улучшить состояние кожи, а также избавит от головных болей. Диетологи обращают внимание, что употребление жирной, острой и соленой пищи часто отражается на состоянии кожи лица. Вне зависимости от того, какова ваша цель, голодовка для похудения или очищения, вы должны ознакомиться с тем, как правильно принимать воду.

Влияние на организм


Помните, что жидкость, которую вы станете использовать, должна быть очищенная. Именно тогда организм получит пользу от процесса. Итак, узнаем, если не есть неделю, что будет с организмом? На самом деле не будет ничего страшного. Чистая вода поможет организму очиститься от накопившихся шлаков, и голодающий почувствует невероятную легкость. Ведя обычный образ жизни, люди часто принимают чувство жажды за сигнал организма о голоде. Но это обманчивое ощущение.

Если выпивать стакан воды за полчаса до еды, то желудок наполняется и будет уже не в состоянии принять обычный объем пищи. А если употребить стакан жидкости через 2 часа после приема пищи, то эта процедура может приравняться к обычному перекусу. Следовательно, вода способна на некоторое время утолять чувство голода. Однако это совсем не означает, что голодовка для похудения должна включать в себя неограниченный объем жидкости.

Какую схему выбрать?

Существуют два варианта расчета объема жидкости, исходя из параметров веса человека. Чтобы узнать количество требующейся суточной дозы в миллилитрах, вы должны перемножить показатель собственного веса с числом 40. К примеру, если ваш текущий вес равняется 93кг, то вы должны употребить за день 3,72 литра воды.


По второй схеме текущий вес делят на число 20. Так, при том же первоначальном весе 93 килограмма, исходя из нехитрых расчетов второй схемы, необходимо употребить за сутки 4,65 литра жидкости. Стоит заметить, что правильная голодовка – это та, что наименее всего способна навредить организму. Если мы употребляем более 3 литров воды в день, значит необходимо выбирать наименьшие значения показателей. Следовательно, в этом случае человек должен ориентироваться на расчеты первой схемы.

Когда лучше начинать проводить эксперименты?

Если вы до этого момента никогда не проводили лечебное голодание, то лучше начинайте попытки в летний период времени. Именно летом человеческий организм наиболее остро нуждается в воде и прекрасно ее выводит. Также в этот период не особенно нагружаются внутренние органы.

Совместить воздержание от еды с зарядкой

Мы узнали о том, какие процессы в организме происходят, если не есть неделю. Что будет, если худеющий по утрам будет делать хотя бы простейший комплекс физических упражнений? Голодовка на воде только усилит свой эффект, ведь любые физические нагрузки заставляют лучше кровь циркулировать по сосудам, также происходит насыщение клеток кислородом.

Что можно добавлять в воду?

Если очень хочется почувствовать вкусовые ощущения, добавьте в воду половину ломтика лимона. В крайнем случае добавьте в стакан чайную ложку меда. Артезианская вода наиболее полезна для организма. Выбирать ее нужно, исходя из местности проживания. Частично рекомендуется употреблять минеральную воду без газа, и обязательно вести прием поливитаминов. Не пейте жидкость из холодильника, она должна быть комнатной температуры.

Результаты недельного голодания


Каких результатов можно добиться, если не есть неделю? Что будет, когда организм откажется принимать условия голодания? Об этом мы узнаем прямо сейчас. Как гласят отзывы экспериментаторов, похудеть удается в среднем на 5 килограммов за неделю. Иногда люди испытывают легкое чувство тошноты, а самым тяжелым считается 3 день, перейдя который, организм словно сам забывает о еде.

Если вы решились на такой радикальный метод, как голодовка, неделю можете и не выдержать. Слушайте свой организм, и если будет совсем невмоготу, съешьте кислое яблочко. Особенно это относится к тем, кто не смог перейти рубеж третьего дня водной диеты. Выпейте ромашковый или мятный теплый чай. Такие напитки выступят в качестве слабительного.

Некоторые советы и рекомендации

Никогда не начинайте недельное голодание, если твердо не пришли к этому решению. В случае, если что-то пойдет не так, вы почувствуете предобморочное состояние или любые другие похожие симптомы, постепенно выходите из голодовки. Даже если вы выдержали 5 дней без пищи – это уже большая победа. Далее мы приведем советы, для людей, которые сравнительно легко переносят лечебное голодание:


  • Пейте жидкость не торопясь, маленькими глоточками. Нельзя выпивать весь стакан залпом.
  • За один прием не рекомендуется употреблять более 2 стаканов воды, это чревато растяжением желудка и обострением чувства голода.
  • Если вы не выпиваете в начале голодания суточный объем, рассчитанный по формулам, которые мы приводили, ничего страшного. Увеличивайте количество воды постепенно в последующие дни.
  • Знайте, что если человек принимает в день более 3 литров жидкости, в организме происходит мощное вымывание органических веществ и солей. Поэтому в любом случае необходим прием поливитаминов.
  • Кипяченая вода считается мертвой, в ней нет никаких полезных соединений и микроэлементов. Жидкость из-под крана, пропущенная через обычный фильтр, также не особо обогащена микроэлементами. Если вы не хотите, чтобы голодание причинило вред организму, прислушайтесь к нашим советам, пейте артезианскую или минеральную негазированную воду.

Какие противопоказания существуют?

Как мы уже говорили, нельзя «садиться» на курс недельного голодания самовольно, не проконсультировавшись с доктором. Существует ряд заболеваний, при которых такой способ похудения и очищения организма противопоказан. Ввиду того, что повышенное содержание воды в организме может привести к отекам и повышению давления, этот метод противопоказан лицам, больным гипертонией.


Этот способ категорически не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Мамочка должна отдавать себе отчет, что не сможет дать своему малышу необходимых для полноценного роста витаминов и микроэлементов, а все попытки примерить на себя прежний размер одежды необходимо оставить на период, когда закончится лактация. Также этот метод противопоказан лицам, имеющим проблемы с почками и мочевыводящими путями.

Можно ли похудеть, если ничего не кушать И сколько можно не кушать?

  1. Не кушать можно ровно столько- пока не помреш.
  2. Для ленивых и любящих покушать (как я), самый несложный и приятный способ похудеть — есть маленькими порциями. Зато хоть каждый час. Желудок привыкнет к малому объему пищи, сократится в размерах, и ты будешь мало кушать и наедаться. Я именно так похудела на 8 кг за полгода, и уже 2 года стабильно 45 кг вешу. А сестра моя очень горда тем, что ест всего 2 раза в день, но жрет лошадиные порции, а потом носится в антицеллюлитных шортах и один фиг толстеет.
  3. Можно,только есть начнешь — поправишься
  4. Я не диетолог!
  5. Можно, а не кушать можно долго, пока не захочешь выйти из голодания. Главное правильно выходить. Я знаю людей, голодавших "на сухую"(без воды даже) порядка 20 дней . Сам так только неделю выдержал.
  6. Анекдот:
    -Знаете, Ваше заболевание неизлечимо, современная медицина ничем не может Вам помочь, и скоро Вы умрте.
    -Но доктор, неужели-таки совсем ничем?!
    -Что ж, впрочем, могу порекомендовать Вам грязевые ванны!
    -Оо, спасибо! А что, может помочь?
    -Нет.

    осто привыкайте к земле…
    +++++++++++
    Ещ: один цыган приучал лошадь не есть..дальше помните?
    +++++++++++
    К чему я? Ну можно, конечно, похудеть, радикально причм, а ещ похолодеть, позеленеть.. Больше ни к чему хорошему абсолютное голодание не приведт. Куда как лучше соблюдать разумные ограничения в потреблении высококалорийных продуктов, заниматься спортом или устраивать себе любые нагрузки по жизни и тому подобное, но не подвергать организм такому стрессу, как настоящее голодание. Многие просто не представляют, насколько это опасно! ОЧЕНЬ опасно! Так что лучше разумные диеты, минералки, упражнения.. Верьте в себя и не насилуйте организм попусту!
  7. и как результаты — стали худеть то?
  8. Да чушь это полная!
    Весила одно время 85 кг, нужно было скинуть около 25 кг. Ничего не помогало.
    Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок))
    За первые 4 недели мне удалось сбросить 12 кг)
    Расскажу и тебе про него)
    Вот оно )
  9. Зависит от возраста и состояния здоровья.
  10. Посмотри здесьhttp://www.golodanie.su/
  11. Ешь овощи, фрукты, пей больше жидкости, занимайся спортом! результат не заставит себя долго ждать!
  12. Можно, сто процентов, до параметров скелета и до самой смерти
    Только тебе это нужно? Жизнь одна и все хорошо в меру.

  13. Солнышко, незачем совсем не кушать. Выдержишь, а потом. .

    Самая лучшая программа по снижению веса находиться на сайте ссылка заблокирована по решению администрации проекта
    Здесь самым простым способом учат включат самоконтроль и лишние кило улетают навсегда. Я сама избавилась уже от 9 кг за 1.5 месяца (с 65 до 56кг) , и буду продолжать.
    Участники программы от 16 до 72 лет. Начальный вес участников от 55 до 142 кг. Желаемое уменьшение веса от 3 до 72 кг.
    Соответственно и размеры от 5 см в объеме до 75 см.
    В среднем же облик участника: женщина 38 лет, превышение веса 16 кг, превышение размеров 8 (считали по российским: в основном все намеревались перейти из 5456-го
    в 4648-й) . В среднем этот результат достигал-
    ся примерно за 6570 дней со дня начала про-
    граммы.
    К тому же для желающих в прграмму включен Очистительный комплекс: в условиях за-
    медленного обмена веществ и унылого метаболизма многие из нас накопили изрядное количество шлаков в тканях и в кишечнике. Комплекс желательно включить в программу, но не обязательно многие из участников программы повили великолепные и быстрые результаты без очистительного комплекса только в процессе игрового психотрениига
    Этот комплекс рекомендуется в первую очередь тем, у кого имеются проблемы с кожей, во-
    лосами, ногтями эти страдания прекращаются в первые же две недели, даже такие сложные проблемы, как экземы, аллергические кожные реакции, бородавки, папилломы, хронические мозоли, поддаются и проходят без следа.


  14. Я не кушала 10 дней (иногда йогурт за весь день) и похудела на7 кг совсем недавно. Если правильного питания потом поддерживаться, то не поправишься.
  15. У меня опыт 7 дней. Только воду пила! Сбросила 7 кило! Думаю ради этого можно выдержать. Хотя аппетит пропадает на 3 день окончательно. Попробуй, если здорова
  16. Похудеть можно, но потом очень трудно из голодания правильно выйти. Лучше недели две посидеть на кефире и овощах, только не картошке. И фрукты, только не сладкие, не бананы, не виноград, а цитрусовые, яблоки. Не сиди на монодиете, с ума сойдешь. Лучше просто устрой себе разгрузочные недели. Я перед соревнованиями только так и худею.
  17. Ничего не кушать-это очень вредно! Нужно кушать,но поменьше мучного, а больше фруктов, овощей, кефир. А если не кушать, то можно приобрести гастрит или язву желудка, кишечника. Ананасная диета очень помогает для похудения.
  18. Не советую худеть полным голоданием!
    Голодать в принципе можно 40-50 дней, а далее — голодная смерть.
    Диета лучше.
    Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении. Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. Адрес книги: humaniter.narod.ru/e-book.html
  19. дней десять протянещ, если щевщлиться не будещ.

  20. esli u vas net yazvi i diapeta,to eto optimalniy variant,Le4ebnoe golodanie eto 6-14 dney, mojno est tolko kashu na vode paru lojek v krainem slu4ae,ne upotreblyat alkogol,ne kurit po vozmojnosti,ne peite soki i ne eshte frukti-eto ploho d/kishe4nika vo vremya golodaniya,peite bolshe travyanih 4aev.Posle golodaniya,na4inaite est potihonku.Pered golodaniem tak je sovetuu o4istit kishe4nik-Polifipan-naturalnoe sr-vo d/o4istki,ne slabitelnoe,po stol. lojke pered edoy za 45 minut 3 raza v den v te4enie 10 dney,ina4e pri golodanii idet vsasivanie shlakov-effekt budet menshe+vred d/zdorovya.
    voobshe v dalneishem,kogda o4en ho4etsya est pei stakan vodi ili 2 ppered edoy

Актуальный вопрос: можно ли похудеть, если не есть после 6?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector