Спорт помогает преодолеть стресс, плохое настроение, депрессию. Чрезвычайно мал шанс, что люди, пребывающие в хорошей спортивной форме, будут подвержены хроническим заболеваниям и даже обычным вирусным заболеваниям.

Но как же правильно решить проблему выбора и подобрать для себя вид спорта, так, чтобы хотелось уделять ему время и силы?

В случае, если необходимо подобрать вид спорта для ребенка, лучше всего поэкспериментировать: детям может прийтись по душе первый же вид, а может, и нет. Наперед сказать, что понравится, довольно сложно.

Конечно, нужно сразу же обращать внимание на уровень квалификации тренера, на его коммуникабельность. Ведь чаще всего отвращение к спорту еще в юном возрасте прививают тренеры с недостаточным уровнем педагогической подготовки. Кроме того, на первой тренировке стоит присмотреться к остальным ученикам — одинакового ли они возраста, дружный ли коллектив.

В случае, если вы сами решили заняться спортом, не имея прежнего спортивного опыта, следующие советы призваны помочь вам определить свой путь в многогранном мире спорта.

Прежде всего, вспомните, не было ли у вас в детстве мечты — пройти через Сибирь на лыжах или вблизи рассмотреть тропических рыбок?


Через Сибирь на лыжах
Через Сибирь на лыжах
Фото: Depositphotos

Далее обратите внимание на тип своего характера.

Для спокойных людей подходят, соответственно, спокойные виды спорта и спортивные упражнения. Не стоит заставлять себя играть в футбол, баскетбол или другие быстрые виды спорта. Вряд ли они принесут вам желанное удовольствие. Удачным выбором для вас могут стать бальные танцы, бильярд, далекие прогулки на велосипеде, возможно, даже шахматы или скалолазание.

Для людей активного типа характера подходят любые виды спорта и спортивные игры, кроме тех, что навевают скуку. Подумайте, что заставляет вас зевать, и ни в коем случае не занимайтесь этим спортом. Если вы общительный человек и у вас есть хорошая компания, играйте в футбол, баскетбол, волейбол, водное поло. Просто так, без тренера. Даже если поначалу не получается правильная подача или бросок точно в кольцо, несколько дней практики — и вы уже не сможете жить без спорта. Если компании нет, стоит избрать плавание, большой теннис, пинг-понг, фехтование или даже обычную утреннюю пробежку.


Начинающие фехтовальщики
Начинающие фехтовальщики
Фото: Depositphotos

Главное в любом виде спорта — привычка. Если вы привыкнете к каждодневной пробежке или к игре в волейбол хотя бы раз неделю, у вас не будет возникать к ним отвращения, навеваемого обычной ленью. Не воспринимайте спорт как тяжелую необходимость, тратьте на него в меру времени и денег — и получите огромные дивиденды в размере здоровья, спокойствия, хорошей фигуры и крепкого сна. Пусть не будут вам страшны никакие стрессы и жизнь приносит только удовольствие!

Нужно правильно принять решение по поводу будущего вашего ребенка. Конечно, выбор очень важно делать, исходя из пола ребенка, а также его физических данных. Учитывая, что перед вами организм молодой, не сформировавшийся до конца, вы можете свободно мыслить, ведь взрослому человеку иногда поздно заниматься гимнастикой или единоборствами. Если у вас есть стойкий иммунитет к спорту, то у ребенка он еще не выработался. 

Спорт для девочки

Фигурная гимнастика. Почему гимнастика действительно хороша, так это потому, что она развивает в девушке красотку физическую.


nbsp;будущем возможны травмы, но ребенок потом сам будет в праве решать, куда ему податься. В маленьком возрасте или в возрасте лет до 12 ребенку помогут стать гибким. Девочка будет очень грациозной и самоуверенной. Это очень хорошо скажется на взрослой жизни. Если у нее хорошие данные, то в будущем она может стать чемпионкой, что позволит не работать на босса, стать самой собой.

Плавание. В плане создания нормальной внешности плавание спорно, потому что не всем девушкам нравятся широкие плечи. С другой стороны, оно развивает человека от и до. Все группы мышц работают, поэтому стоит всерьез задуматься об этом виде спорта.

Легкая атлетика. Тут упор на постоянные тренировки, которые могут вылиться в правильные привычки. Легкая атлетика поможет развить опорно-двигательный аппарат, ноги. Не будет проблем с жиром, с неподвижностью. Единственное, что следует помнить — занятия должны проводиться только в зале, в специально отведенных местах, чтобы не травмировать позвоночник.

Фигурное катание. Этот вид спорта похож чем-то на гимнастику. Развивается абсолютно всё, что нужно будущей красавице.

Танцы. Танцы, пожалуй, можно считать лучшим способом привить девочке правильные привычки, стандарты. Танцы сделают ее более харизматичной, более подтянутой. Осанка очень важна в нашем мире. Где все всегда встречают «по одежке». Производить правильное первое впечатление на всех будет удаваться довольно просто. В будущем девочка вас поблагодарит за такой выбор.


Волейбол. Подойдет такой вид спорта для девочек высоких. Там они будут чувствовать себя в своей тарелке. Физическое развитие тоже будет на уровне.

Еще можно отметить теннис, конный спорт. Это тоже будут прекрасные попытки приобщить ребенка к чему-то прекрасному. Конечно, эти виды спорта будут требовать больших вложений средств и сил со стороны родителей, но тут уж ничего не поделать. Если хотите вырастить счастливого и здорового ребенка, нужно всегда идти на жертвы.

pic

Каким спортом заниматься? Как выбрать вид спорта по душе и по карману

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector