Содержание

Свойства куркумы для похудения

В состав куркумы входит большое количество полифенолов. Эти соединения способствуют ускорению метаболизма и сжиганию жира. Родиной этой пряности является Индия. А знаете, на каком месте эта страна по количеству больных ожирением на душу населения? Да, где-то в конце списка. А все благодаря карри. Эта приправа на треть состоит из куркумы и добавляется в большинство блюд национальной индийской кухни.

А те, кто еще сомневается в чудесных способностях куркумы в борьбе с лишним весом, могут спросить об этом у специалистов-диетологов. Последние исследования доказывают пользу этой пряности в борьбе с ожирением.

КуркумаФункции куркумы, влияющие на снижение лишнего веса:

  • Выведение из организма продуктов распада и токсинов, за счет чего улучшается метаболизм
  • Устранение канцерогенов из блюд, образующихся в процессе их приготовления
  • Уменьшение уровня «плохого» холестерина
  • Очистка кишечника от слизи и шлаков. Восстановление его нормальной работы
  • Блокировка роста жировой ткани

ВАЖНО: Давно известно, что в жировой ткани образовываются новые кровеносные сосуды. За счет чего, рост такой ткани увеличивается, что и приводит к лишнему весу.

Специалисты университета Тафса вводили в жировые ткани куркумин (одно из важнейших соединений куркумы). Было доказано, что это вещество останавливает рост новых кровеносных сосудов. Что облегчает процесс снижения лишнего веса.

Напитки с куркумой для похудения: рецепты

Напитки с куркумой

  • Куркума отлично сочетается с молоком, кефиром, йогуртом, чаем и другими напитками. Употребление таких коктейлей поможет насытить организм витаминами и минералами. Благодаря жиросжигающему эффекту куркумы такие напитки можно включать в меню различных диет.
  • Эта пряность способна нормализовать пищеварение, обмен веществ и улучшить работу поджелудочной железы. Антиоксиданты (в особенности куркумин) защищают клетки организма от свободных радикалов. Активные вещества этой пряности выводят из организма токсины и шлаки.

Добиться всего этого можно просто, добавляя куркуму в зеленый чай или молоко. Но, можно приготовить и другие напитки.

Например, отличный жиросжигающий коктейль можно приготовить:

  • смешав половину чайной ложки этой пряности,
  • чайную ложку тростникового сахара и
  • одну столовою ложку сока лайма
  • смесь нужно залить кипятком и настаивать в течение пяти минут
  • напиток можно употреблять как в горячем, так и в холодном виде
  • по желанию в такой коктейль можно добавить мед или имбирь

ВАЖНО: Для большего эффекта выпивать такой напиток нужно небольшими глотками. Если этот коктейль использовать в качестве жиросжигающего средства, то курс должен составить 2 месяца с перерывом 2 недели. В день нужно выпивать 2 стакана.

Для снижения калорийности суточного пищевого рациона можно один из приемов пищи (между завтраком и обедом или между обедом и ужином) заменить сывороточным напитком с куркумой.

РЕЦЕПТ: Для этого берется сыворотка (200 мл) и в ней замешиваются куркума (1 ч. ложка), корица (1 ч. ложка), имбирь (1 ч. ложка) и жидкий мед (1,5 ч. ложки).Если коктейль получился густым, его можно развести с водой.

Кефир с куркумой для похудения: рецепт

Кефир

Кефир с куркумой готовится очень просто.

РЕЦЕПТ:


  • Половину чайной ложки куркумы нужно запарить в кипятке, а затем растворить полученную пасту в кефире
  • Также в напиток можно добавить ложку меда или ягоды
  • Для любителей пряностей в кефир кроме куркумы можно добавить корицу и имбирь
  • Но в очень небольших количествах
  • Вместо кефира куркуму можно добавлять в питьевой йогурт. Качество напитка и его жиросжигающие свойства от этого не пропадут

Как пить кефир с куркумой для похудения?

Кефир с добавлением куркумы это отличный напиток, с помощью которого можно насытить организм полезными веществами. Такой коктейль может не только нормализовать пищеварение за счет лактобактерий, но и активировать иммунную систему организма.

Один стакан такого средства ежедневно перед сном снижает массу тела до 8 кг за неделю.

Чай с куркумой для похудения: рецепты

Куркума для похудения: полезные свойства и рецепты

Фруктовые коктейли, йогурты и кефиры с куркумой конечно очень полезны. Но, чай с этой восточной пряностью обладает не меньшим эффектом. Кроме того, такой напиток пьют в теплом виде, что еще больше активирует полезные свойства куркумы.

  • Самый простой рецепт пряного чая для похудения можно приготовить залив половину чайной ложки этой приправы стаканом кипятка.
  • Прием напитка два раза в день по одной кружке поможет сбросить несколько килограммов в месяц.

На основе куркумы можно приготовить расслабляющий чай с эффектом жиросжигания.

Для этого нужно смешать:

  • половинку чайной ложки этой приправы,
  • четвертую часть чайной ложки молотого имбиря и
  • одну чайную ложку молотой корицы.
  • Смесь из этих специй нужно залить кипятком и добавить ложку меда.

Еще один чай с куркумой не рекомендован людям с проблемами желудка. Все дело в том, что одним из ингредиентов является жгучий кайенский перец. Активные вещества этого овоща, поддерживаемые куркумином, не только воздействуют на жир в организме, но и на вредные токсины, шлаки и свободные радикалы. Такой чай лучше пить в первой половине дня, так как он обладает тонизирующим эффектом

Для приготовления этого чая нужно:

  • смешать куркуму (1 ч. ложку),
  • молотый кайенский перец (половинку ч. ложки) и
  • молотый имбирь (половинку ч. ложки)
  • смесь нужно залить кипятком, дать настояться и
  • перед употреблением развести в таком чае ложку меда

Молоко с куркумой — золотое молоко для похудения: рецепты

Молоко


Куркума, разведенная в молоке, это самое популярное средство для похудения. Такой коктейль получил название «Золотое молоко». И не только потому, что при разведении этой приправы в молоке оно окрашивается ярко желтой краской. Золото в данном случае намекает на исключительную пользу этого напитка.

С помощью куркумы разведенной в молоке можно утолить голод и снизить, таким образом, количество суточных калорий. Но, это не главный эффект «золотого молока».
Этот коктейль способен наделить организм энергией не хуже кофе. При этом, эффект от приема куркумы с молоком действует дольше, чем кофеин из популярного напитка.
Такой коктейль можно использовать после тяжелых тренировок или умственных нагрузок.

Приготовить такое средство очень легко. Для этого нужно:

  • разогреть молоко (250 мл) и довести его до кипения
  • после того как молоко закипит, необходимо выключить плиту и развести в молоке небольшое количество меда
  • после того, как мед растворился, нужно добавить в молоко куркуму (2 ч. ложки) и перемешать смесь

Для того чтобы «золотое молоко» активировало процесс жиросжигания нужно заменить этим коктейлем один из дневных приемов пищи.

Имбирь, куркума и корица для похудения: рецепт

Активные вещества куркумы, совместно с веществами из корицы и кефира, эффективно борются не только с подкожным жиром, то и отложениями жировых клеток вокруг внутренних органов. А если добавить к этим средствам немного меда, то процесс жиросжигания увеличится.

Для приготовления такого коктейля нужно:

  • Взять по одной ложке каждой специи и залить их кипятком (2 стакана).
  • Затем к специям нужно добавить мед и дать ему раствориться.
  • Выпивать полученный напиток нужно небольшими порциями в течение всего дня.

Куркума для похудения: рецепты

Специи

Рецептов для уменьшения лишнего веса, в которые входит куркума, довольно много. Одним из них является традиционный индийский чай, обладающий жиросжигающим эффектом.

Для приготовления такого чая нужно:

  • взять три столовые ложки крупнолистового черного чая и
  • залить их двумя стаканами кипятка
  • в заварку необходимо кинуть щепотку корицы
  • два кусочка корня имбиря и
  • одну столовую ложку куркумы
  • в такой чай можно добавить чайную ложку меда

Суп из чечевицы с куркумой может заменить в вашем рационе блюда, которые вы употребляете на обед.

Для этого нужно:

  • мелко нарезать и сварить морковь
  • приготовить смесь измельченных корней петрушки и сельдерея
  • стручковую фасоль и красную чечевицу
  • в процессе варки в суп нужно добавить льняное масло и куркуму
  • все ингредиенты добавляются в суп по вкусу

А на ужин можно приготовить еще одно диетическое блюдо, которое поможет уменьшить жировую прослойку. Рецепт этого блюда очень прост.

  • Нужно нарезать филе белой рыбы (800 г) на кубики. Посолить их и сбрызнуть соком лайма. После чего нужно нарезать лук колечками.
  • Лук выкладываем на рыбу, посыпаем имбирем и перцем. Накрываем блюдо фольгой и ставим мариноваться в холодильник на 10 часов.
  • Мякоть кокоса (150 г) нужно натереть на мелкой терке. Добавить в смесь измельченный чеснок (1 зубчик), молоко (120 мл) и куркуму. Все эти ингредиенты нужно смешать в блендере в пюре и поставить в холодильник на час.
  • Зеленый лук нужно нарезать небольшими кусочками. С помидоров (4 шт.) нужно снять кожицу и нарезать кубиками.
  • К рыбе добавляем кокосовое пюре и помидоры с луком.

Очищение куркумой

Детокс

  • Наверное, все уже поняли, что куркума это не просто пряность, наделяющая блюда оригинальным вкусом. Если куркуму использовать при обжаривании продуктов, то можно минимизировать образование канцерогенов. Пряность устраняет большинство продуктов распада образующихся в масле. Тоже самое происходит и при попадании куркумы в организм.
  • Эта пряность обладает и другими полезными качествами. Она способна улучшить обменные процессы в организме и уменьшить количество свободных радикалов и раковых клеток. Куркума легко справляется со шлаками и токсинами и способна вывести излишки холестерина из организма.
  • Полезна куркума для очищения кишечника от слизи. Эта пряность нормализует микрофлору кишечника и снижает симптомы метеоризма.

Существует несколько рецептов средств с куркумой для очищения организма.

РЕЦЕПТ: Одним из них является отвар из корня одуванчика (2 ч. ложки), листа крапивы (3 ч. ложки) и куркумы (1 ч. ложка). Эти ингредиенты нужно смешать и залить двумя стаканами кипятка. Затем настаивать в течение 20 минут и варить 10 минут на водяной бане. Полученный отвар процедить и пить по половине стакана четыре раза в день.

РЕЦЕПТ: Еще одно средство для очистки организма готовиться из семян льна (12 ч. ложек). Их нужно залить кипятком (1 литр) и поставить на огонь. Варить семена льна нужно 10 минут, затем выключить огонь и подождать еще 20 минут.Средство нужно процедить и добавить куркуму (1 ч. ложку).

Чистятся таким средство шесть раз в день по 150 мл.

РЕЦЕПТ: Хорошее средство для очищения организма можно изготовить из зверобоя (1 ч. ложка), цветков ромашки (2 ч. ложки), бессмертника (1 ч. ложка) и листьев земляники (2 ч. ложки). Травы нужно смешать и залить 2 стаканами кипятка. Запаривать на протяжении 10 минут.Затем в это средство нужно добавить имбирь (1,5 ч. ложки) и куркуму (1,5 ч. ложки) и оставить на 15 минут.

Применять это средство для очистки кишечника нужно утром натощак (1 стакан) и вечером за 30 минут до ужина.

Куркума для похудения: отзывы


Очищающее молоко

Вера.
Я использую куркуму везде, где только это можно. В качестве приправы для риса и овощей. Даже первое мыло ручной работы сделала с этой пряностью. Но, вот очищаться ей еще не пробовала. Нужно решиться.

Инна.
«Золотое молоко» это лучшее средство от множества проблем. Да, первый раз его вкус покажется очень резким и жгучим. Но потом это не замечаешь. Периодически включаю это средство для снижения веса. Особенно после праздников.

Полезные свойства специи для похудения

Можно ли похудеть с помощью куркумы? Безусловно. При этом похудение на куркуме для мужчин и женщин несет огромную пользу:

  • Специя обладает сильной детоксикационной способностью, благодаря чему выводится лишняя вода, продукты распада, токсичные вещества. В результате не только снижается вес, но и происходит очищение, уходят отеки, происходит общее оздоровление организма.

  • Употребление специи помогает решить одну из главных причин лишнего веса – ангиогенез в жировой ткани. Суть процесса заключается в формировании новых кровеносных сосудов в жировых отложениях, что способствует их значительному росту. Уникальное вещество, содержащееся в желтой приправе – курукумин, препятствует ангиогенезу, за счет чего предотвращается рост жировой ткани.
  • Прием приправы снижает аппетит и устраняет чувство голода.
  • Куркума улучшает пищеварение, повышает усвояемость полезных веществ. За счет этого, вес снижается, но организм не испытывает недостатка в ценных элементах, витаминах. Больше информации о пользе специи вы можете почерпнуть из статьи «Куркума: какими полезными свойствами она обладает?».
  • Используя специю для снижения веса, вы значительно укрепляете иммунитет, предотвращаете развитие различных заболеваний.
  • Употребление куркумы для борьбы с лишним весом препятствует возникновению нервозности, депрессии, бессонницы и скачков настроения, которые являются частыми «спутниками» различных диет.

Несмотря на то, что приправа активно способствует похудению, существуют ситуации, когда ее употребление строго противопоказано. Нельзя принимать специю в следующих случаях:

  • индивидуальная непереносимость, аллергия;
  • камни в желчном пузыре;
  • язва желудка, гастрит с повышенной кислотностью;
  • обострение любой патологии – принимать куркуму можно только на этапе ремиссии.

Не нужно усердствовать и стараться употреблять как можно специи, чтобы ускорить похудение. Ничего кроме вреда такие действия не принесут. Чрезмерное употребление желтой приправы чревато следующими негативными проявлениями:

  • диспепсические явления, рези в кишечнике, диарея;
  • апатическое состояние, упадок сил, депрессия;
  • головокружение;
  • сильное понижение давления и сахара;
  • повышение вредного холестерина;
  • снижение защитных сил организма.

Калорийность, химический состав куркумы

Калорийность специи составляет 312 кКал, в одной чайной ложечке содержится около 9 кКал, а в столовой ложке – 29.

БЖУ:

  • Белки – почти 10г (13% суточной нормы);
  • Жиры – 3,4г (4% от нормы);
  • Углеводы – 67г (29%).

Как приготовить куркуму для похудения

Способы того, как похудеть с помощью куркумы следующие:

  1. Добавление в готовые блюда. Конечно, стоит добавлять приправу в постную пищу (легкие овощные супы, салаты и пр.). Такая диета с куркумой для похудения очень щадящая. В этом случае снижение веса будет постепенным.
  2. Использование специи в различных напитках. Такое применение приправы обеспечит более быстрые и выраженные результаты, в отличие от предыдущего варианта. К тому же в напитках с куркумой часто используются другие пряности и продукты, способствующие активному снижению веса.
  3. Комбинированный способ, который включает употребление напитков и добавление приправы куркумы в блюда диетического стола. Очень эффективный способ, который обеспечивает не только активное похудение, но и омоложение.

Каждый из вариаций использования желтой специи поможет в борьбе с весом, главное, учитывать противопоказания к приему приправы и не нарушать дозировку.

Как употреблять куркуму с целью похудеть

Чтобы добиться положительного результата и расстаться с ненужными килограммами, нужно знать, как принимать специю. Используем «солнечную» приправу правильно:

  1. Если мы худеем с куркумой, применяя ее как приправу к диетическому столу, необходимо добавлять пряность в уже готовые блюда.
  2. Если приправа используется в напитке, обязательно нужно заваривать куркуму вместе с черным перцем (можно использовать и другие сорта), поскольку он усиливает усвояемость куркумина. Достаточно 1-2 щепоток. Без применения перца ценное вещество будет усваиваться в минимальном количестве.
  3. Пить напитки с приправой нужно на пустой желудок, за 30-60 минут до приема пищи. Рекомендуется употреблять средство не только после пробуждения, но и перед ночным отдыхом.
  4. Можно применять специю ежедневно. Рекомендуемая суточная доза, по мнению диетологов – 2 чайные ложки.

Кефир с куркумой на ночь

«Коктейль» из кисломолочного продукта и приправой отлично подходит для похудения. Каждая из составляющих напитка обладает большой пользой для организма и качествами, которые способствуют снижению веса. Если ценные свойства желтой приправы для борьбы с лишними килограммами мы уже выяснили, давайте рассмотрим, чем так полезен кефир:

  1. Продукт обладает низкой калорийностью – от 54 кКал в 200 мл.
  2. Низкий гликемический индекс, что позволяет его использовать на ночь.
  3. Консистенция продукта достаточно густая и позволяет насытиться надолго.

Вред кефир способен причинить в следующих случаях:

  • Высокая кислотность желудочного сока;
  • Низкая усвояемость лактозы;
  • Песок или камни в почках.

Можно ли пить куркуму с кефиром на ночь? Да, при такой диете, вы сможете:

  • Заснуть без чувства голода;
  • Насытить организм полезными веществами (например, кальцием, который лучше усваивается во время сна).
  • Ускорить метаболизм, что способствует снижению веса;
  • Предотвратить рост жировой ткани прямо во сне.

Усилить метаболизм вы сможете, добавив в «коктейль» из кефира и куркумы имбирь.

Чтобы похудеть быстро, приятно и без вреда для здоровья, необходимо использовать правильные рецепты приготовления смеси и употреблять «коктейль» правильно.

Способ приготовления

Самый простой, базовый вариант создания напитка – добавить 1ч.л. желтой специи в кружку кефира. Напиток тщательно размешиваем и посыпаем щепоткой перца.

Важно! Используйте для похудения обезжиренный кисломолочный продукт.

Как принимать куркуму с кефиром

Для получения максимальной пользы для организма нужно знать, как правильно пить кисломолочный продукт с желтой специей:

  1. Кефир должен быть комнатной температуры – не теплый и не холодный.
  2. Перед употреблением тщательно перемешайте ингредиенты.
  3. Не нужно пить средство залпом, пейте медленно и маленькими глотками.
  4. Не забывайте добавлять в «коктейль» перец.

Куркума с перцем и кефиром

Чтобы получить одно из действенных средств для похудения, стоит использовать в напитке кайенский перец, который также способствует снижению веса. Черный перец в таком питье не нужен.

Берем:

  • куркуму – 1ч.ложка;
  • перец кайенский – 0.5 ч.л;
  • мед – 1-2 ч.л;
  • обезжиренный кефир – 1 чашка.

К этим компонентам можно добавить перемолотый имбирный корень (четверть ч.л). Это усилит метаболизм.

Все составляющие нужно перемешать и пить дважды в день – с утра перед завтраком и за полтора часа до сна. Длительность приема средства – месяц.

Кефир с куркумой и корицей

Один из самых действующих способов для снижения веса (рецепт рассмотрим ниже), это «трио» — кефир, корица и куркума. Корица обладает ценными свойствами для похудения – она в 20 раз усиливает метаболизм сахара, и помогает снизить вес даже при абдоминальном ожирении.

Необходимые компоненты:

  • куркума – 1ч.л;
  • перец черный – щепотка;
  • корица – 1 ч.л;
  • кефир – кружка;
  • мед – подсластить по вкусу.

Как похудеть на таком напитке с куркумой? Все очень просто – достаточно пить кефирный напиток 2 раза в день (утром и на ночь).

Куркума и имбирь для похудения

На основе этих компонентов вы можете приготовить настоящий эликсир стройности и здоровья. Для одной порции напитка необходимо взять:

  • кипяток – 1 чашка;
  • куркума – чайная ложечка;
  • молотый корень имбиря – половина ч.л.
  • лимон – одна долька;
  • перец – на кончике ножа;
  • мед – 1-2 ч.л.

Приготовление:

  1. Необходимо смешать куркуму и имбирь.
  2. Залить пряности кружкой кипятка, добавить дольку лимона.
  3. Подождать, пока напиток станет теплым, добавить пчелиный продукт и посыпать перцем.

Важно! Мед можно добавлять только в теплое питье, поскольку при высоких температурах продукт образует канцероген, провоцирующий развитие раковых клеток.

Как принимать средство? Нужно пить его 2 раза в день – до завтрака и перед сном.

Такой напиток не просто поможет вам избавиться от ненавистных килограммов, но и в разы укрепит иммунитет, усилит метаболизм, будет способствовать омоложению.

Еще один полезный напиток для похудения – имбирное молоко с куркумой. Чтобы сделать напиток, нужно взять:

  • желтую специю – половина ложечка;
  • перемолотый корень имбиря – 0,5 ч.л;
  • перец – на кончике ножа;
  • мед – ч.ложка;
  • обезжиренное коровье или миндальное молоко – чашка.

Готовим пошагово:

  1. Насыпаем в горячее молоко специи.
  2. Ждем, пока напиток станет теплым, добавляем мед.
  3. Принимаем средство до 4 раз в день.

Имбирное молоко поможет вам хорошо выспаться, обеспечит крепкий и здоровый сон, во время которого вы будете худеть. Утром вы проснетесь в отличном настроении.

Куркума, имбирь и корица для похудения

Самые действенные рецепты использования этих специй для похудения – приготовление чая и кефирного напитка. Разница будет в следующем — пряный чай не создает такого ощущение насыщения, как кисломолочный продукт. Поэтому чай из куркумы лучше подойдет для комбинированной диеты (напиток с желтой специей и диетические блюда), а куркуму с кефиром можно использовать для монодиеты (2 раза прием куркумы с кефиром, все остальное время нужно пить один кисломолочный продукт).

Рассмотрим рецепты подробнее.

Пряный чай

Необходимы следующие компоненты:

  • кипяток – чашка;
  • желтая специя – 1 ч.л;
  • молотый имбирь – половина ч.л.
  • корица – щепотка;
  • перец – на конце ножа;
  • лимон – долька;
  • мед – подсластить по вкусу.

Готовится чай очень просто:

  1. Смешиваем специи, заливаем кипятком, размешиваем.
  2. Добавляем лимон.
  3. Дожидаемся, когда чай остынет до теплого состояния и добавляем мед.

Кефир, куркума, корица и имбирь

Для создания такого напитка для похудения, нужны компоненты:

  • кефир – стакан;
  • куркума – чайная ложечка;
  • молотый имбирь – четверть ч.л;
  • корица – ¼ ч.л;
  • перец – щепотка.

В приготовлении также нет никаких сложностей. Необходимо перемешать специи и залить кисломолочным продуктом комнатной температуры. Пить маленькими глотками 2 раза в день на голодный желудок. Поесть можно через 30-60 минут после приема напитка.

Корица и куркума: как принимать вместе

Самый простой способ совместного употребления куркумы и корицы для похудения – смешиваем их в одинаковых пропорциях (по чайной ложечке каждой специи), присыпаем щепоткой перца и заливаем кипяченой водой. Пьем теплый напиток, тщательно помешивая.

Напиток с куркумой, имбирем, лимоном для похудения

Имбирь давно признан как продукт, активно помогающий в борьбе с лишним весом. Он обладает тонизирующими, детоксикационными свойствами, усиливает метаболизм. Прием имбиря одновременно с лимоном и куркумой усиливает ценные качества каждого компонента. Существует несколько наиболее действенных жиросжигающих напитков.

Классическая рецептура

Компоненты напитка:

  • куркума – половина ч.л;
  • перемолотый имбирный корень – четверть ч.ложки;
  • лимон – четверть плода цитруса;
  • перец – щепотка;
  • вода – 1 кружка.

Приготовление жиросжигающего средства:

  1. Выдавливаем сок из четвертинки лимона, смешиваем с имбирем, заливаем кружкой кипятка и оставляем на 10 минут.
  2. Затем добавляем куркуму и перец, пьем, тщательно размешивая. Можно подсластить напиток, добавив немного меда.

Принимать средство можно до 3 раз в день.

Лимонно-имбирный напиток с куркумой

Готовя себе такое средство ежедневно, вы сможете снизить вес, усилить иммунитет, почистить организм и улучшить состояние кожи.

Необходимо взять следующие компоненты:

  • желтая пряность – ¼ ч.ложечки;
  • сок половины лимона;
  • молотый корень имбиря – четверть ч.ложки;
  • мед – 0.5 ч.л;
  • черный перец и корица – по 1 щепотке;
  • теплая кипяченая вода – 1 чашка.

Все ингредиенты нужно смешать, залить кипяченой водой и перемешать. Выпиваем сразу после приготовления. Рекомендуется пить средство дважды в день на голодный желудок. Принимать пищу можно через 30-60 минут после употребления напитка.

Лимонный напиток с красным перцем

Такой напиток поможет вам уничтожить ненужные килограммы, укрепит иммунную систему, улучшить пищеварение, обеспечит тонус.

Составляющие жиросжигающего средства:

  • куркума – половина ч.л;
  • долька лимона;
  • красный острый перец – на конце ножа;
  • измельченный корень имбиря – четверть ч.л;
  • мед – чайная ложечка;
  • теплая кипяченая вода – 1 кружка.

Приготовление напитка:

  1. Для начала нужно смешать все специи.
  2. В получившуюся пряную смесь добавляем лимонную дольку.
  3. Заливаем все ингредиенты теплой водой и растворяем в напитке мед.

Куркума и мед для похудения

Давайте рассмотрим интересные, действенные рецепты для снижения веса, где используется куркума и пчелиный продукт.

Для приема внутрь

Нужно взять следующие компоненты:

  • «солнечная» приправа – половина чайной ложечки;
  • кефир – 1 стакан;
  • мед – ч.л;
  • кипяток – четверть стакана;
  • перец – щепотка.

Готовим напиток для похудения:

  1. Заливаем куркуму и перец кипятком.
  2. Когда смесь остынет и станет теплой, растворяем в ней мед.
  3. Компоненты тщательно перемешиваем до получения однородной консистенции, заливаем кефиром и снова размешиваем.

Нужно пить средство ежедневно на ночь.

Для наружного применения

Составляющие средства:

  • желтая специя – 2 ч.л;
  • кефир – 1 стакан;
  • красный перец – половина чайной ложки;
  • мед – 2 ч.ложечки.

Необходимо смешать все компоненты и залить кисломолочным продуктом. Средство нужно втирать в проблемные зоны легкими массирующими движениями и оставлять на 10 минут. Затем смывать теплой водой.

«Коктейль» из кефира, меда и куркумы с красным перцем способен уничтожить «апельсиновую корочку» в рекордные сроки. При этом кожа станет гладкой, нежной и увлажненной.

Куркума с молоком на ночь для похудения

«Золотое молоко» — это настоящий целебный эликсир, способный защитить вас от множества болезней. Ценный напиток на основе молока и куркумы очень полезен и для борьбы с лишним весом. Давайте рассмотрим несколько действенных рецептов «золотого напитка» для похудения.

Напиток №1

Для создания средства понадобятся компоненты:

  • кипяченая вода – 80мл;
  • коровье молоко – 170мл;
  • куркума – столовая ложка;
  • перец – щепотка;
  • мед – 2 ч.л.

Желтую приправу нужно залить кипятком, дождаться пока жидкость станет теплой, добавить молоко и мед. Напиток нужно принимать перед сном.

Напиток №2

Такое «золотое молоко» поможет вам справиться с лишними килограммами прямо во время сна. Вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • вода – 250мл;
  • обезжиренное молоко – 250мл;
  • куркума – половина столовой ложки;
  • имбирь – 0.5 ч.л;
  • листовой черный чай – 1,5 ст.л.;
  • перец и корица – по щепотке;
  • мед – чайная ложечка.

Нужно вскипятить воду и добавить туда все компоненты, кроме молока и меда. Напиток нужно остудить, процедить и добавить теплое кипяченое молоко, растворить мед. Рекомендуется употреблять напиток в качестве завтрака или ужина.

Кокосовое молоко с куркумой

«Золотой напиток» также поможет вам бороться с лишним весом во время отдыха. Для его создания необходимо взять:

  • желтую специю – чайную ложку;
  • молоко кокоса – чашка;
  • кокосовое масло – половина ст.л;
  • порошок имбиря – ч.л;
  • черный перец – ¼ ч.л;
  • мед – 1-2 ч.л.

Чтобы приготовить напиток, нужно:

  1. Смешать все составляющие, кроме меда, в одной емкости.
  2. Смесь вылить в кастрюльку и проваривать на медленном огне 5 минут.
  3. Затем снимаем жидкость с плиты, ждем пока она станет теплой и растворяем мед.
  4. Выпиваем на ночь.

Прямо во время сна, за счет составляющих напитка, будут активизированы процессы жиросжигания. При этом ваш сон будет крепким и полноценным, а пробуждение не будет сопровождаться голодом. Если вы хотите узнать еще больше рецептов применения молока с куркумой для похудения и лечения различных заболеваний, стоит почитать статью «Целебное золотое молоко – готовим из куркумы прямо дома».

Как пить куркуму с водой для похудения

Вода с желтой специей также поможет избавиться от лишних килограмм. Давайте посмотрим, как принимать такое средство правильно:

  1. Для употребления необходима чистая вода.
  2. Начать прием стоит с половины чайной ложки приправы, разведенной в воде. Через неделю дозировку можно увеличить до целой ч.л.
  3. Пить средство рекомендуется утром натощак.
  4. Длительность приема напитка – 2 недели. Затем необходимо прерваться на месяц.

Куркума для похудения: полезные свойства и рецепты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector