Всё о волейболе

Прием мяча… Иногда просто по-человечески жаль игроков на приеме, которые идут на опасные прыжки в попытке хоть как-то отбить мяч и оставить его в игре. В этой статье мы рассмотрим несколько движений, без которых невозможно представить себе прием мяча в профессиональном волейболе.

Прием в падении вперед

Самое главное правило приема в волейболе – принять мяч никогда не поздно. Это особенно верно, если мяч падает в нескольких метрах от игрока. Чтобы достать круглого, профессионалы очень быстро подают тело вперед, стараясь успеть подложить руки под мяч. Если прием выполнен правильно и быстро, есть вероятность взять даже очень сложный мяч. Однако нужно отрабатывать такие приемы на тренировках, научиться правильно падать, потому что иначе можно легко травмироваться.

Прием в падении

Самый эффектный прием, который есть в арсенале игроков. Суть заключается в том, чтобы выпрыгнуть в сторону мяча и постараться успеть отбить его вверх до того, как он коснется пола. Является самым опасным видом приема. Необходимо научиться безопасно падать на грудь. Можно отрабатывать на матах в спортзале.

Возврат мяча в площадку


Часто после рикошета мяч уходит за поле, но иногда все-таки остается шанс вернуть его в игру. Для этого один из игроков команды должен сделать резкий рывок в сторону уходящего мяча. Нужно ударить по мячу, чтобы он вернулся в площадку. В идеале это может получиться неплохая передача для удара.

Прием в падении в сторону

Этот вариант подойдет, если мяч летит немного в сторону от принимающего игрока, а вместо него сыграть никто не может. В таком случае это будет единственный способ достать мяч.

Прием в падении одной рукой

Способ, который позволяет, пожалуй, вытащить самый сложный мяч. Главное, правильно выбрать руку, которой вы будете отбивать. В целом, в волейболе правильным является прием именно двумя руками, но в особенных случаях, когда нужно хоть как-то дотянуться до мяча, можно попробовать отбить одной рукой. Нужно сделать это достаточно сильно, чтобы связующий мог продолжить розыгрыш. Падения нужно завершать перекатом.

Основополагающий элемент в волейболе, от которого зависиткачество игры и вариативность атак – это прием. Sovsport.ru рассказывает,как правильно принимать мяч в волейболе.

В волейболе существуют два типа подачи: силовая ипланирующая.


Планирующую подачу можно одинаково успешно принимать сверхуи снизу. Планер только с виду кажется подачей незамысловатой, но нередкотраектория мяча резко обрывается или меняет направление. В результате мяч можетпопасть в край руки и улететь на трибуну.

При приеме планирующей подаче в волейболе большую рольиграет движение ног. Именно ногами нужно выходить под мяч. Частая ошибка:скрещивание рук до движения ногами. Это снижает скорость передвижения и соответственнокачество приема. Позиция должна быть устойчивой как камень. Руки должны бытьмаксимально натянуты, не сгибаясь не при каком случае.

Планирующий мяч в волейболе принято принимать сбоку, чтобыможно было скорректировать место приема мяча при его приземлении. Как правило,это позволяет не допустить и эйс и улучшить качество приема.

Для того чтобы улучшить движение ногами, на тренировкахигроки принимают мяч коленями. Спина при приеме мяча должна быть прямой. Длятого чтобы улучшить работу спины, можно принимать мяч, находясь у стены. Стена не позволит вам «прогнуть» спину. Врезультате можно отрабатывать боковой прием.


Также работой со стеной можно отработать прием сверху иснизу. Делается это простой игрой в «стенку». Это же упражнение можноиспользовать для натяжки рук. Как уже говорилось, руки при приеме планирующейподаче в волейболе должны быть прямыми.

Силовая подача не меняет траекторию, поэтому игра ногами не имеет большогозначения. Нужно правильно подставить руки. Они должны находиться максимальнодальше от тела. Главная сложность при силовой подаче в волейболе – это мячи, идущиев линию или в стык между игроками. Ответственность за эти мячи несет либеро.

Если подающий обладает очень сильной подачей, стойка должнабыть максимальной низкой, чтобы была возможность пропустить мяч, летящий в аут.Или могли оставить мяч в игре. Принимать и доводить такие сложные мячи до сеткине нужно.

Если у подающего вариативная подача, выбирается средняяпозиция. Она должна позволить много двигаться. Минимум два шага вперед при укороченнойподачи, а также шаг в сторону и шаг назад.

Опытные принимающие обычно забивают позицию в метре отлицевой линии. Она эффективна против силовой подачи. При планере лучшенаходится в середине площадке.

Одним касанием принимающий игрок должен обработать мяч иотправить его в сторону связующего. Идеальной считается доводка, если наверхний край троса. В крайнем случае, можно просто высоко выбить мяч вверх. Этоназывается выбитый прием. Он дает время связующему успеть к мячу, но не даетмного вариантов для развития атаки.


При приеме мяча в волейболе руки складываются таким образом,что оба больших пальца «смотрят вниз», прижавшись к мизинцу и безымянному.

Иногда форма руки не позволять успешно использовать этутехнику, поэтому в качестве аналога можно скреплять руки нижними пальцами. Большиепальцы «смотрят» вперед. Руки развернуты тыльной стороной верх, увеличиваяплощадь приема мяча.

10 основных правил волейбола

Как подавать в волейболе

Волейбол в Уфе, тренировки и соревнования по волейболу — RGSport

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector