В мире 75 процентов экстравертов и только 25 интровертов. Большинство интровертов сталкиваются с непониманием и испытывают стыд за то, что они не такие как «все».

 Безымянный

Наша культура почитает и вознаграждает экстравертные качества. Мы ценим действие, скорость, конкуренцию и энергию. Неудивительно, что люди стараются избегать проявлений интровертности. Мы живем в условиях культуры, которая негативно относится к размышлениям и одиночеству. Интроверт, живя в мире, приспособленном для экстравертов, испытывает постоянное давление.
По сути, интровертность — тип темперамента. Это совсем не то, что застенчивость или замкнутость. И не патология. Кроме того, это качество личности нельзя изменить, даже если очень сильно захочешь. Но можно научиться работать с ним, а не против него.
Главное, что отличает интровертов от экстравертов, — источник энергии: интроверты находят ее в своем внутреннем мире идей, эмоций и впечатлений.


и консервируют энергию. Внешний мир быстро вводит их в состояние перевозбуждения, и у них появляется неприятное ощущение, будто чего-то «чересчур много». Это может проявляться в нервозности или, наоборот, апатии. В любом случае интровертам необходимо ограничивать социальные контакты, чтобы не оказаться полностью опустошенными. Тем не менее им нужно дополнить время, проведенное в одиночестве, временем пребывания в социуме, иначе они могут потерять видение перспективы и взаимосвязи с окружающими. Интроверты, способные уравновесить энергетические потребности, обладают стойкостью и упорством, умеют смотреть на вещи независимо, глубоко сосредоточиваться и креативно работать. Интроверты подобны электрической батарее с подзарядкой. Им необходимо периодически останавливаться, переставать тратить энергию и отдыхать, чтобы зарядиться снова. Именно возможность подзарядки и обеспечивает интровертам менее возбуждающая обстановка. В ней они восстанавливаются. Такова их естественная экологическая среда.
Интровертность влияет на все сферы жизни. Быть интровертом — преимущество, и это стоит отпраздновать.

Знаменитые интроверты: Авраам Линкольн — 165й президент США, Билл Гейтс — пионер ИТ индустрии, Альфред Хичкок — кинорежиссер, Майкл Джордан — звезда баскетбола, Томас Эдисон — изобретатель, Грейс Келли — актриса, Гвинет Пэлтроу — актриса, Дэвид Дюваль — гольфист, Лора Буш — жена президента США, Кэндис Берген -актриса, Клинт Иствуд — актер и режиссер, Стив Мартин — комедийный актер, писатель, Харрисон Форд — актер, Мишель Пфайфер — актриса
Быть интровертом — нормально.


тровертность — это здоровая способность человека настраиваться на восприятие внутреннего мира. Это конструктивное, творческое качество обнаруживается у многих независимых мыслителей, внесших свой вклад в развитие мироздания. Интроверты обладают социальными навыками, любят людей и получают удовольствие от определенных видов социального взаимодействия. Однако светская
болтовня истощает их энергию, очень мало давая взамен. Интровертам доставляют радость беседы с глазу на глаз, а групповые виды деятельности чрезмерно возбуждают и энергетически опустошают их.

Почему экстраверты считают интровертов таинственными существами?
1. Интроверты думают и говорят иначе. Экстраверты думают и говорят одновременно. Это дается им без усилий. Фактически ситуация или явление становятся им более понятны, когда они рассказывают о них вслух. Интровертам же, наоборот, требуется время на раздумья, они не судят о том или ином предмете спонтанно, разве что он им уже знаком. Интроверты могут показаться экстравертам осторожными или пассивными. Экстравертам настолько свойственно высказываться без подготовки, что они нередко настороженно относятся к молчаливым интровертам.


гда интроверты в разговоре колеблются, экстраверты могут испытывать
нетерпение. «Ну же, выскажись наконец, — думают они. — И почему это они не могут увереннее выражать свое мнение?
2. Интровертов не замечают. Когда экстраверту кажется, что интроверт не хочет вступить в беседу или же говорит медленно, он перестает его занимать. Экстраверты могут счесть (интроверты, впрочем, тоже), что интровертам больше нечего добавить к сказанному. Интроверты не любят перебивать других, поэтому могут произнести что-то тихим голосом, без нажима. Бывает, что замечания, сделанные интровертами, слишком глубоки для
общего культурного уровня собеседников, и поскольку из-за этого они чувствуют себя неловко, то попросту игнорируют их. Потом кто-то другой может сказать то же самое, и отклик на его слова будет весьма значительным. В результате интроверт чувствует, что его не замечают. Это разочаровывает его и приводит в смятение.

Интровертность задана генами и обусловлена физиологически
Доктор Дебра Джонсон в статье в American Journal of Psychiatry описала первую попытку воспроизвести с помощью позитронноэмиссионной томографии (ПЭТ) ранее проведенные исследования функционирования мозга интровертов и экстравертов. Исследователь попросила группу интровертов и экстравертов (все отбирались по тестам) лечь и расслабиться. В кровь им вводили маленькие дозы радиоактивного вещества, а затем подвергли сканированию, чтобы обнаружить наиболее активные участки мозга.


сканере красным, синим и другими яркими цветами отобразились те зоны, куда поступила кровь и в каком объеме.
Исследователь выявила две вещи, которые повторяли выводы менее показательных ранних экспериментов. Во-первых, у интровертов в мозг поступает больше крови, чем у экстравертов. Более мощный поток крови указывает на повышенное внутреннее возбуждение. Каждый раз, когда кровь устремляется в какую-то часть организма, как, например, когда вы порезали палец, эта часть становится более чувствительной. Во-вторых, у интровертов и экстравертов кровь следует различными путями. Доктор Джонсон обнаружила, что у первых этот маршрут более сложный и направлен во внутренние части мозга.
У интровертов кровь притекает к зонам головного мозга, участвующим в таких процессах, как запоминание, решение проблем и планирование. Это длинный и сложный путь. Интроверты заняты своими
мыслями и чувствами.
Как мы уже выяснили, интровертный мозг обладает более высоким уровнем внутренней активности и способностью к мышлению, чем экстравертный. В нем доминирует длинный, медленный ацетилхолиновый проводящий путь. Ацетилхолин также приводит в действие систему торможения (парасимпатическую нервную систему), которая контролирует определенные функции в организме и влияет на поведение.
Если в голове у интровертов «жужжит», то, скорее всего, они будут:
  избегать зрительного контакта, когда говорят сами, чтобы сосредоточиться на подборе слов и мыслей;
  устанавливать зрительный контакт, когда слушают сами, чтобы лучше воспринимать информацию;
  удивлять других глубиной познаний;
  испытывать застенчивость, находясь в центре внимания;
  казаться отупевшими или обессилевшими, когда устали, попали под действие стресса или находятся в группе.
Интроверты, со своей стороны, очень восприимчивы к дофамину.

ли его слишком много, они начинают чувствовать перевозбуждение. У интровертов доминирующий нейромедиатор — ацетилхолин. В книге «Мокрый разум» (Wet Mind) Стефен Косслини Оливер Кениг изучают действие ацетилхолина, и знаете что? Повидимому, доктор Джонсон была права, когда утверждала, что этот нейромедиатор сильнее действует на интровертов. Ацетилхолин связан со многими жизненно важными функциями мозга и всего организма. Он влияет на внимание и познавательные процессы (особенно основанные на восприятии), на способность сохранять спокойствие и использовать долгосрочную память, активизирует произвольные движения, стимулирует ощущение удовлетворенности в процессе мышления и чувствования. Многие исследования последнего времени расширяют наше понимание процессов, происходящих в мозге и во всем организме интроверта.
Выводы об интровертах и экстравертах на основе научных ислледований
Доминирование длинного ацетилхолинового пути означает, что интроверты:
могут начать излагать мысль с середины.

ли, должны записать или проговорить их.
Особенности активизации парасимпатической нервной системы интровертов подразумевают:
что их трудно заинтересовать или расшевелить, они могут казаться ленивыми;
они зачастую медленно реагируют в стрессовых ситуациях;
у них спокойная или сдержанная манера поведения;
они могут медленно ходить, разговаривать или есть;
они могут нуждаться в регулировании потребления белка и контроле температуры тела;
они должны делать перерывы для восстановления сил.
Внутренняя активность мозга у экстравертов ниже, чем у интровертов. Они сканируют окружающий мир, чтобы получить импульсы для снабжения топливом своего короткого дофаминового пути. Сигналы из мозга приводят в действие систему полной скорости (симпатическую нервную систему), контролирующую определенные функции тела и влияющую на поведение.
Известно, что мозг экстраверта постоянно требует новых впечатлений, а это означает:
что они жаждут внешнего побуждения,.

nbsp; хорошо справляются с заданием, требующим выполнения в установленный срок;
  коммуникабельны.
Особенности активизации симпатической нервной системы подразумевают, что экстраверты:
  быстро принимают решения в критической ситуации;
  любят двигаться и упражняться;
  имеют большой запас энергии, им не нужно часто есть;
  чувствуют себя некомфортно, если ничего не делают;
  к середине жизни успокаиваются или истощаются.

Интровертность в семейных отношениях
Преимущества союза мужчины-интроверта и женщины-экстраверта:
Женщина обладает большим влиянием, чем в традиционных отношениях
Мужчина слушает ее и ценит ее мнение
На него не оказывается давление, чтобы он взял на себя роль лидера
У обоих партнеров есть свое личное пространство, и они уравновешивают уровень активности друг друга.

Проблемы союза мужчины-интроверта и женщины-экстраверта:
Мужчи.


в уединении и тишине.
У них меньше конфликтов.
Проблемы пары интровертов
Могут потерять связь с внеш ним миром.
Могут воспринимать все события с точки зрения важности лично для себя.
Могут избегать обсуждения конфликтов, разногласий и удовлетворения потребностей каждого.
Возлагают друг на друга слишком большие эмоциональные надежды.

 

Данная статья написана Романом Кулагиным на основе идей книги Марти Лэйни «Преимущества интровертов» 

Другие статьи по теме:

  • Правила для персонала (так изложила одна компания!!!)
  • О служебных романах, корпоративах и безопасности
  • Можно ли высчитывать с сотрудников за опоздания?
  • Сколько денег Вы тратите на опоздавших?
  • Не надоедает же ворчать и нервничать по поводу опозданий…
  • Как у Вас с командой
  • Как обезопасить компанию от мошенничества сотрудников
  • Проверка кандидатов при приеме на работу

Зачем необходимо знать свой тип

Знание самого себя позволит изучить свои недостатки и преимущества. То, за что вас ругали и считали плохим, возможно не является вашей личной виной. А было тем, что вас пытались насильственно вынуть из вашего естественно состояния, как рыбу из воды.

Люди, интересующиеся различными отношениями, также получат информацию, как им легче избежать конфликтов.

Определение Интроверта

Интроверт — одна из сторон целой группы личностей. На первый взгляд – это человек-одиночка.

В основе личности лежит механизм направленности субъекта не на внешний объект, а на психологические субъективные факторы. Само слово “intro” – направление (вертность) во внутрь, на самого себя. Так сказать — это было бы не совсем верно, все же человек не может объективно видеть или в точности ощущать свою сущность. Он только может направлять свое внимание на внутренний процесс – мышление или вести наблюдение за своим состоянием (настроением).

Попытка проявить активную, всестороннюю деятельность, как экстраверт, интроверт рискует перегореть и временно разрушить врожденные личностные структуры. По темпераменту встречают чаще тихие, преобладает нейтральное или немного печальное настроение.

Главным признаком интроверсии является внешняя замкнутость, отгороженность от мира. Личность имеет скрытый характер. Поскольку интроверт генерирует психическую энергию сам, ему необходимо временные периоды отшельничества, хотя для окружающих это кажется проблемой.


Пассивная позиция интроверта (экономия энергии) проявляется в умении быть хорошим слушателем. Интроверт чаще отказывается пойти на шумную вечеринку или в то место, где много народа. Если всё-таки удалось уговорить человека пойти, нужно ожидать, что интроверт уйдет домой ещё до конца вечеринки.

Интроверт на первый взгляд кажется эмоционально холодным, отгороженным, его ничего не трогает. Но это не так. Все эмоции и переживания спрятаны внутри и имеют глубокий смысл, не всегда выражаемый словами. Интроверт обладает большей силой сознания сдерживать себя. Выражать эмоции умеренно, когда необходимо.

Признаки интроверта

Интроверты предпочитают такие занятия, как чтение книг, игра в шахматы, писательская деятельность. В отношениях интроверту присуща двойственная природа, он может быть одновременно и наивен, и одновременно насторожен. Это объясняется тем, что идеи и мысли интровертов редко связанны с реальными и бытовыми темами, носят отрешенный и чудаковатый характер.

Добиться понимание своей идеи интроверту очень сложно. Однако, при совпадении мыслей с мыслями собеседника интроверт испытывает, как и всякий человек, энергетический импульс, подъем настроения и особое доверие к собеседнику. И готов допустить в свой «тайный мир».

Значение поступков и слов типичного интроверта не всегда совпадает с общепринятым значением в действительности. Самовыражение и речь носят фрагментарный, символичный характер. В психологических характеристиках интроверта нет качеств лидера на первом плане.

На публике интроверт сильно переживает, бывает трудно с людьми. У артистов интровертов не редко случались неадекватные поступки, как побег со сцены.

Общение с противоположным полом иногда сопровождается неуверенностью, робостью. В некоторых случаях надуманностью. Противоречивые мысли интроверта объясняются тем, что в поле сознании имеет место и иррациональная мысль, которая затрагивает личностный мотив и рациональная – объективные обстоятельства.

Типы интровертов

Социальная психология делить людей на несколько типов личности. Ещё знаменитый психоаналитик Юнг работал над описанием различных архетипов. Хотя и выделяют социотипов (или архетипов) – 16, на самом деле человеческая личность имеет общую структуру.

 Интроверт интуит

Если в основе интроверсии лежит интуиция, то мы получаем тип личности увлеченного собственным воображением, мечтой. Мыслительный процесс сопровождается возникновением различных идей, не всегда осуществимых. Идеальным представлениями о любви, свободе, устройстве общества. Психологически, такой тип обладает некоторой разнообразной сменой состояний. Проявлениям чрезмерного любопытства, не смотря на внешнее равнодушие. Обладают сильным самоанализом. Негативными чертами могут быть мнительность, подозрительность.

Сенсорик интроверт

Если в основе интроверсии лежит чувственный тип, то характер получается более-менее стабильный. Несколько консервативный, внимательный. Личность хорошо ориентируется в своих физических ощущениях. Нередко, примеряет физическое состояние других на себя. Для такого типа личности важен порядок и математическая точность. Негативные черты чрезмерная педантичность.

Логик интроверт

Логик-интроверт — данный тип человека обладает упорядоченным мышлением над эмоциональной сферой. Человек больше разбирается в «неживых» отношениях —  причинно-следственных связях. Они могут с легкостью построить и описать систему какого-нибудь явления в природе. Поскольку имеется и направленность и на собственные мысли, то могут быть теории о самопознании, самоанализе. Не умение понять этику отношений, логик склонен упрощать их – например, просто уйти с места встречи или не брать трубку телефона если он не в духе.

Этик интроверт

Этик-интроверт, преобладает эмоциональная сфера над логикой. Даже если интроверт – этик не выплёскивает всех эмоций, он очень остро может переживать как чужие проблемы, так и свои. Старается осознать свои внутренние конфликты. Этот тип личности обладает хорошими качествами и талантом психолога. Этик интроверт при несвоевременном телефонном звонке, испытывает дискомфорт и даже если ответит, то вежливо попросит перезвонить, извиниться.

Интроверт рационал

Рационал — интроверт – данный тип, даже если это этик, склонен подводить свои эмоции и желания под разумные объяснения (рациональный смысл). В некоторых случаях личность старается выбрать для себя выгодное положение или результат. Последовательность действий также закреплено за этим признаком – сначала то, что необходимо сделать, а потом уже, то что себе в удовольствие. («сначала основное блюдо, потом десерт»). Приверженцы своей идеи или плану до конца.

Интроверт иррационал

Иррационал – интроверт, склонен разумное действие отставлять на второй план. Иррациональная личность прислушивается больше к иррациональному чувству (интуиции, эмоциям), следует зову своего сердца или даже чувству любопытства. Склонен сначала удовлетворят желаемые действия. В отличии от рационала, работоспособность очень сильно зависит от снижения –подъема физической энергии, настроения. Иррационалы легко отказываются от прежних установок, кумиров (если они разочаровали).

Отличие интроверта от экстраверта

Экстраверт более общительный, все время стремиться увеличить свои контакты, отношения с разными людьми. Легче замечает все, что происходит вокруг – события, людей.

Интроверт старается все время ограничить свои контакты. Даже общение с близкими людьми, друзьями происходит в промежутке между длительными перерывами одиночества. Контакты не долгие, даже если эта дружба на всю жизнь. При ощутимых материальных препятствиях интроверт может прервать отношения навсегда, так как он не сможет постоянно демонстрировать повышенную активность и подтягивание цели.

Экстраверт больше двигается, участвует в разных мероприятиях, старается везде успеть. Интроверт старается сузить круг своих интересов, однако, если человека интересует спорт, то занятия на лыжах обходится без публики.

Преимуществом интроверта психологи считают сдержанность, обдумывание поступков. Плюс – не склонность к «распылению» энергии на окружение. Экстраверт нередко на пике активности растворяется во внешнем мире и не видит в нем себя.

Заблуждения об интровертах

1. Интроверты не любят разговаривать. Это не так, должен вам сказать, что, если разговор не интересный, интроверт сочтет бессмысленным тратить на него эмоциональные и речевые усилия.

2. Интроверты стесняются на людях. Человек может быть застенчивым или смелым, но, если нету причины для общения, они предпочтут молчаливое состояние – почитать книжку.

3. Интроверты не вежливы. Когда интроверт ведет наблюдения за своими субъективными ощущениями (которые безусловно тянут на себя его внимание), он упускает из виду внешние формальности. Но если вы достаточно произвели на него впечатление, он вас заметит и поздоровается позже.

4. Интроверты не любят людей. Даже если интроверт вам рассказал о том, что хотел бы жить на необитаемом острове вдали от всех. Он все же нуждается в маленькой компании. Наблюдая двух интровертов, можно сказать, что у них совсем отпадает потребность комментировать детали ситуации (громко все обсуждать), достаточно одного лишь присутствия в комнате хорошо знакомого им человека.

5. Интроверты странные. Нам кажется странным все, что хоть как-то отличается от нас самих. Интроверт также живет в социально-принятых нормах, но предпочитают индивидуальный стиль.

6. Интроверт при желании может превратиться в экстраверта. Интроверт может продемонстрировать поведение экстраверта, однако – это будет всего лишь обложка или вынужденная мера. Склад личности практически не меняется.

Выбор профессии для интроверта

Профессия интроверту больше подойдет в любой теоретической области – это может быть чтение, писательская деятельность. Предпочтительно иметь свой отдельный кабинет с физическим ограничением контактов. Предпочтительно профессия, связанная с изучением текстов, оформлением бумаг.

В творческой деятельности интроверт может быть намного интереснее экстраверта. Некоторые писатели и артисты обладают глубокими познаниями душевного мира и более страстно его передают в картинах, на сцене. Образ интроверта по-настоящему яркий.

профессия для интроверта

Знаменитые люди-интроверты

На самом деле знаменитых людей интровертов не меньше чем экстравертов. Так как по сути это не имеет особого значения. Во всех сферах есть знаменитые люди совершенно разного типа личности.

Надеюсь это статья была Вам интересна, и вы смогли почерпнуть для себя какие-то полезные моменты, чтобы лучше разобраться в себе, в поиске своего дела жизни и в отношениях с окружающими людьми. Если это так, поделитесь ей со своими друзьями в социальных сетях, я буду вам очень благодарен за это. Подписывайтесь на новые выпуски и делитесь пожалуйста своими комментариями и дополнениями ниже.

С уважением, Руслан Цвиркун.

Знаменитые интроверты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector